OZNAMY

        • Vyzvi srdce k pohybu

        • Zapojte sa do súťaže: „Vyzvi srdce k pohybu“

           

                14. marca 2011 sa začína celonárodná medzinárodne koordinovaná kampaň na zvýšenie pohybovej aktivity dospelej populácie„Vyzvi srdce k pohybu“. Cieľom kampane je povzbudiť formou súťaže čo najviac ľudí, aby zaradili do svojho voľného času každodenne aspoň 30 minút pohybových aktivít a žili zdravšie.

                 Na zvyšovaní chorobnosti a úmrtnosti na chronické ochorenia, ako sú ateroskleróza so všetkými jej dôsledkami, vysoký krvný tlak, nadváha a obezita, cukrovka 2. typu, niektoré druhy rakoviny a ochorenia pohybového ústrojenstva sa  výrazne podieľa nedostatok  pohybovej aktivity.

                 Pohyb zlepšuje telesné a duševné zdravie človeka. Zaraďte do svojho života pravidelný pohyb. Súťaž „Vyzvi srdce k pohybu“ je pre Vás štartovacou čiarou, na ktorej začínate žiť zdravšie.   Do súťaže sa môžete zapojiť už 14. marca 2011 a  najneskôr  25. apríla 2011, pretože podmienkou pre zaradenie do žrebovania je aspoň 4 - týždňová účasť.

                 Účastníkom súťaže ponúka REGIONÁLNY  ÚRAD VEREJNÉHO ZDRAVOTNÍCTVA so sídlom v Rožňave zdarma vstupné aj výstupné testy (nie sú podmienkou pre zapojenie sa do súťaže) v poradenskom centre ochrany a podpory zdravia:

          • vyšetrenie hladiny glukózy, HDL a celkového cholesterolu a triacylglyceridov z kapilárnej krvi
          • meranie krvného tlaku, hmotnostného percenta telesného tuku a výpočet antropometrických indexov

                 Ak sa chcete do súťaže zapojiť, je potrebné vyplniť účastnícky list, ktorý je voľne prístupný na webových stránkach www.vzbb.sk a www.ruvzrv.sk, na RÚVZ v Rožňave, Špitálska 3, v ambulanciách praktických lekárov pre dospelých  a v ambulanciách praktických lekárov  pre deti a dorast a viesť záznam o vykonávaní pohybovej aktivity, ktorej sa treba venovať aspoň 4x do týždňa najmenej 210 minút za týždeň. Podrobnejšie informácie sú na plagátoch a na účastníckom liste. Vyplnený účastnícky list po ukončení súťaže doručte na RÚVZ v Rožňave. 

                Do súťaže sa môžu zapojiť aj Vaše deti  tak, že nahovoria svojich „dospelákov“, aby sa súťaže zúčastnili. Dieťa, ako podporovateľ súťaže, sa dostane do žrebovania toľkokrát, koľko dospelých účastníkov vďaka nemu splní minimálne podmienky súťaže.

          Niekoľko tipov „ako na to“:Nechajte oddychovať svoje autá, ignorujte výťahy, zapojte sa do kolektívnych pohybových aktivít (napr. moderná zumba), chodievajte do prírody, objavte čaro vetra vo vlasoch pri bicyklovaní, korčuľovaní na kolieskových korčuliach alebo vykonávajte  mnoho ďalších aktivít, pri ktorých sa budete cítiť lepšie a neskôr aj zdravšie.  

          Začnite hneď teraz, aby zajtra nebolo neskoro!

           

           

                                                            Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Rožňave

                                                                                            Mgr. Silvia Lengová

           

          Doplnkové materiály ako účastnícky list, plagát nájdete klik tu: srdce_k_pohybu.pdf , srdce_k_pohybu2.pdf, srdce_k_pohybu3.pdf